¿Como seleccionar los alimentos?

HAZ CADA DÍA LO QUE ESTÉ A TU ALCANCE PARA SENTIRTE MEJOR. 

Tips para cuidar el cuerpo:

1.-Beber AGUA !!Cada 1000 calorías consumidas necesitas un litro, Ojo con las embotelladas en plásticos, busca purificadores de Cloro y FLUOR para tu hogar o envases de vidrio. (De las embotelladas averiguar cuales no contienen Fluor,). Evitar las bebidas gaseosas que son desmineralizantes así como los colorantes en jugos. USA FRUTA FRESCA Y VEGETALES CRUDOS EN COMBINACION para preparar jugos, es una deliciosa bebida además ayuda a desintoxicar. También preparar tés o hierbas.

2.- De los Alimentos, Elige, investiga, lee etiquetas, busca lo más ecológico, lo menos procesado. De los buenos morados (Maqui, arándano, cebolla morada, Kale Morada). De los rojos (pimiento, cayenne, cranberrie ,goji) , Los excelentes blancos (ajo, cebollin, sal de mar, baking soda.) De los verdes (apio, espinaca, palta, cilantro, perejil, alcachofa). De las mejores semillas (almendras, linaza), De los Carbohidratos (Avena entera orgánica, arroz silvestre, negro o basmati de grano entero y orgánicos). Evitar en la dieta los congelados preparados y embutidos y todo lo que es "listo para servir". De los malos blancos (sal, azucar, harina ,arroz blanco.) De los mas venenosos (maiz, soya, jarabe de glucosa, jarabe de maíz, cereales, barritas, galletas, etc)

De las carnes, huevos y leches, averiguar sobre la crianza de los animales , eligir sin adición de hormonas y no alimentados con transgénicos. (no todas las marcas son iguales) y lo mas importante sin antibióticos!!!

Para elegir tus alimentos averigua y también sigue tu intuición.

3- Del aire, tratar de hacer ejercicio diariamente, alejarse del smog, de las pantallas y de las radiaciones tratar de caminar hacia las montañas o cerros cuando se pueda, así meditar, respirar.

Preocuparse de la alimentación y de tu estilo de vida, saber que comer, asesorarte y buscar mejores opciones para alimentarte puede ser más costoso, pero haz todo lo que puedas, porque invertir en eso hoy, es ahorrarte gastos médicos mañana para siempre. 

La industria farmaceútica está interesada en líneas de investigación, no para buscar curas a ciertas enfermedades, sino que "para cronificar dolencias con medicamentos cronificadores que sean consumidos de forma seriezada mucho más rentables que los que curan del todo y de una vez para siempre” Richard Roberts (premio Nobel medicina Británico) 

Científicos independientes de fondos privados sí han descubierto medicinas muy eficaces pero a las que probablemente nadie tendrá acceso

Sin embargo todo todo lo encuentras en una correcta alimentación Asi que es tu elección!!!